Está demostrado que llevar una dieta saludable, realizar ejercicio de forma periódica, descansar adecuadamente y huir del estrés son las bases para mantener una vida sana y activa. Por ello, en Bankinter celebramos desde el día 24 al 28 de septiembre la Semana de la Salud dentro del Programa Saludablemente.
La vuelta del verano es un momento idóneo para seguir cuidándonos y que podamos iniciar o mantener activos todos nuestros hábitos saludables. Así, durante estos días, los empleados de Bankinter que trabajamos en Madrid podemos disfrutar de diversas iniciativas formativas y actividades que nos ayudarán a cuidar nuestra salud emocional y física.
Actividades de la Semana de la Salud en Bankinter
Talleres de Nutrición
Se darán consejos nutricionales para seguir una dieta saludable fuera de casa, ya sea en un restaurante, en el comedor de empresa o cuando traigamos comida desde casa.
Yoga para el bienestar
La práctica de yoga, ayuda a conciliar el sueño, a eliminar el estrés, a fortalecer los huesos y a proteger el corazón, entre otras cosas. Por ello, a través de ejercicios básicos de yoga al alcance de cualquier persona buscaremos un equilibrio entre la mente y el cuerpo que nos proporcionará bienestar.
Taller de actitud positiva
Aprenderemos a fijar objetivos claros y positivos, superando nuestros miedos e inseguridades que nos permitan adaptarnos al cambio y nos proporcionen una sensación de bienestar. Lograremos mejorar la predisposición con la que nos enfrentamos a las situaciones, buscar la mejor perspectiva y a buscar nuestra propia motivación.
Otras actividades que tendrán lugar serán talleres de estiramientos, primeros auxilios para bebés y niños, masaje en silla o activación del cuerpo al aire libre para que…
¡Disfrutes cuidando de tu Salud!
Galería de fotos de las diferentes sesiones:
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