Cambio de horario

¿Cuándo se cambia la hora después de verano? Descubre los cambios horarios de 2022


01.09.2022

Escrito por: Redes sociales


Cada vez que se acerca un cambio de horario, muchos nos hacemos la misma pregunta: ¿Hay que adelantar o retrasar el reloj? ¿Qué fin de semana cambia la hora? Descubre en este artículo cuándo son los cambios de hora en 2022, si toca adelantar o retrasar una hora y cuáles son las ventajas e inconvenientes.

Cambios de horario en 2022

¿Cuándo se cambió al horario de verano?

La noche del 26 al 27 de marzo se cambió al horario de verano. A las 2 h de la mañana se adelantó el reloj una hora, hasta las 3 h, lo que significa que esa noche se durmió una hora menos. 

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¿Cuándo se cambia al horario de invierno?

El cambio de hora será la madrugada del sábado 29 al domingo 30 de octubre. A las 3 h de la mañana se retrasará el reloj una hora, hasta las 2 h, lo que significa que ese día dormimos una hora más. 

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Ventajas del cambio de hora

Ahorro energía

Según datos del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), cada hogar ahorra 6 euros al año en electricidad gracias al cambio de horario. Con base en sus cálculos, esto supondría un ahorro de 90 millones de euros al año en conjunto. Si a este dato le añadiéramos un ahorro de 210 millones de euros del sector industrial, hablaríamos de 300 millones de euros al año en total.  

Otros estudios, en cambio, determinan lo contrario, que debido al cambio aumentaba un 1% el consumo energético de los hogares. 

Mejora del sueño

Muchos expertos relacionan el cambio de horario con la secreción de melatonina, una hormona que mejora la conciliación del sueño. El motivo es que al haber menos horas de luz aumenta la secreción de esta hormona.

Medioambiente

Entre los defensores del cambio de horario es común alegar también una mejora del medioambiente. Si se consume menos energía, se reduce la contaminación al producirla. 

Desventajas del cambio de horario

Alteraciones en el organismo

Con el cambio de hora nuestros hábitos y horarios siguen siendo los mismos, pero una hora antes o después. Este cambio sí que puede afectar a nuestro reloj biológico, afectando al sueño, al estado de ánimo y al rendimiento. Aun así, este efecto solo dura unos días. 

Los cambios de luz natural también pueden suponer algo negativo. Por ejemplo, al cambiar del horario de invierno al de verano se reduce la secreción de melatonina.

Mayor gasto en los negocios

Cuando se habla del ahorro de energía, muchas veces no se tiene en cuenta que muchos negocios abren de 10 h a 22 h. Todos ellos gastarían más por la tarde, por esa hora menos de luz del horario de invierno.

Medioambiente

Si bien el ahorro del medioambiente es un argumento a favor para algunos, para otros es justamente lo contrario. El argumento es que la electricidad se usa más por la tarde debido a que anochece más temprano. Esto supondría más consumir más energía y, por tanto, mayor contaminación.

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